オナ禁 12日目(昨日) 軽いざわめき

12日目

さくじはやや性欲の波があった。

これをエネルギーに変えていかなくては。

食事の規律

昨日はジムでトレーニング後、親子丼で約5日ぶりに肉を食べた。

体調は悪くも良くも特に大きな変化はない。

ただ良い方向には行かないので、やはり食事の量を制限すべきだ。

今日はインドカレーで先ほど、ナンを食べた。

小麦による、悪影響がでなければ良いが。

またエナジードリンクは一時的にやる気を上げるが、長期的には身体には良くない。

8時間を仕事をしてあと2,3時間仕事をしなければならない、という場面のみ飲むべきであり、私の普段の忙しさから言えば飲む必要は無し！