完全1日1食生活3日目 睡眠時間の減少

睡眠時間の変化が顕著に表れています。

昨日が3時間、

今日が20時〜先ほど25時の5時間

１日一食前もそれくらいの日も多いですが楽に起きれています。

昨日は非常に起きた時からエネルギーを感じました。

強い自分に戻りました。

3日目食事

ルール時間内食事

弁当

おくらサラダ

アイス

ルール時間外食事

ナッツ

チロルチョコ2つ

おにぎり1つ

今日は腹が減って日中に若干の軽食をとりました。

ただ、基本は禁止事項。

今後もなるべくルール時間内にしか食べないことを心がけていきます。